¿Por qué el Coaching Nutricional hace la diferencia?
Un plan no funciona si no encaja en tu vida. Trabajo sobre hábitos, contexto y relación con la comida para que el proceso sea posible, realista y sostenible.
Gestión de Hábitos
Acompañamiento práctico para incorporar cambios que se mantengan en el tiempo.
Enfoque Emocional
Entender cómo, cuándo y por qué comés también es parte del proceso.
Educación Nutricional
Aprendé a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación y bienestar.
¿Cómo trabajamos en Habitar Nutrición?
Plan de Acción Mensual
Objetivos claros, requerimientos energéticos y lineamientos simples adaptados a tu momento.
Guía Visual de Comidas
Porciones, combinaciones e intercambios explicados de forma clara y flexible.
Seguimiento y Ajustes
Revisión del proceso, sensaciones, adherencia y, si corresponde, mediciones antropométricas.
Servicios diseñados para tu vida real
Combina ciencia, empatía y seguimiento continuo para lograr cambios que se mantengan en el tiempo.
Cambios — Hábitos y aprendizaje
Proceso enfocado en aprender a comer, mejorar la relación con la comida y construir hábitos sostenibles, sin mediciones corporales.
- Educación nutricional aplicada
- Guías visuales y ejemplos flexibles
- Seguimiento mensual
Cambios y Medidas
Además del trabajo de hábitos, sumamos mediciones antropométricas para interpretar tu evolución corporal con datos reales.
- Todo lo del plan Cambios
- Mediciones antropométricas
- Ajustes según evolución y sensaciones
Comienza con
claridad
Una estimación inicial para entender cuánta energía necesita tu cuerpo según tu contexto y objetivos.
Orientativa, no prescriptiva
Ideal como primer paso del proceso
Descubre tu punto de partida
Es un primer paso, no un examen médico.
Cambios que se sostienen
Más allá de los números, lo que importa es cómo te sientes cada día.
"Gracias al trabajo con Julieta, recuperé mi energía en los entrenamientos y, sobre todo, aprendí a comer sin ansiedad. Ella me enseñó que el secreto no está en contar calorías de forma obsesiva, sino en aprender a entender mi cuerpo y darle lo que realmente necesita."
Martina R.
"Excelente profesional. Gracias a su acompañamiento aprendí a ordenar mis comidas y a entender qué necesita mi cuerpo. No es solo darte un menú, es enseñarte a comer mejor. Ese orden se reflejó directamente en mis entrenamientos: más fuerza y mejor resistencia."
Franco N.
"La evaluación ISAK fue realmente reveladora. Entender mi composición corporal real y detallada me dio la motivación necesaria para seguir el plan con total disciplina. Los resultados fueron increíbles y se notaron rápido tanto en mi físico como en mi rendimiento."
Camila P.
Tu cuerpo merece un proceso consciente y personalizado
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Te acompaño a entender tu cuerpo y construir hábitos que se sostengan.